中学受験進学塾・高校受験進学塾 進学教室ヘルメス 人形町校/門前仲町校です。
進学教室ヘルメス ブログ雑学塾をご覧頂きましてありがとうございます。
今回の進学教室ヘルメス ブログ雑学塾の授業内容は、冬の体調管理についてです。
寒い冬の季節は、感染症が流行する時期でもあります。通塾生の皆さんが健康を維持し、授業に専念できるように、感染症の予防方法について記載します。
まず、感染症対策として重要なのは、手洗いと咳エチケットです。
外出から帰ったら、食事前、トイレ後などは必ず手を洗いましょう。
また、咳やくしゃみをするときは、ティッシュやハンカチ、または肘で口と鼻を覆うようにしましょう。
※進学教室ヘルメスでは教室では十分な距離が取れないために不織布マスクの着用をお願いしています。
次に、感染症予防方法として、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠が必要です。ビタミンCやビタミンDを含む食品を摂ると、免疫力が上がります。
また、睡眠不足は免疫力を低下させるので、しっかりと休むことも大切です。
さらに、冬は乾燥する季節なので、加湿器を使用したり、水分をこまめに摂ることで、粘膜を潤わせ、ウイルスの侵入を防ぐことができます。
もし感染症にかかってしまった場合は、無理をせず安静にすることが大切です。回復したら振替授業日を予約して受ご講ください。
以上のことを心がけて、皆さんが健康にこの寒い季節を元気に過ごせることを願っています。
＜お知らせ・再掲載＞
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